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ヒール 指の付け根 痛い マッサージ- ヒールを履くと足が痛くなる理由は？ ①足の親指の付け根から指先に向かって揉んでいきます。 ②人差し指、中指、薬指、小指と、順に揉んできましょう。 ③少し痛いな～と感じるくらいが効果的です。 足裏の母指球の付け根をよくほぐす。 そこから人差し指の付け根、中指の付け根と順に小指の付け根までをマッサージしてゆるめていく。 3 of 5
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Q ヒールダコをつきにくくするケアは？ q 足裏小指下の角質をつきにくくするケアは？渡辺式指マッサージ PC作業やスマホ操作の連続で、意外と疲れている指。「押したりストレッチなどの刺激を加えると、コリやむくみがとれて指がほっそり、血行もよくなります」とネイリストの渡邉季穂さん。仕事の合間にもぜひトライして！ 教えてくれたのは・・ ネイリスト・渡写真の今回は、足部・足のゆびのしびれをきたすモートン病についてお伝えしていきます。 今回の10秒まとめ ①モートン病は、足の指の付け根にある神経が圧迫され、歩いてる時やハイヒールを履いている時に足の指の間（特に第3・4趾間）に
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